Manfaat Air Hangat

Manfaat Air Hangat

Manfaat Air Hangat

Apakah Anda minum air panas hari ini? Sebagian orang lebih suka minum air dingin. Bahkan meminum air panas setiap hari dapat berdampak positif bagi kesehatan Anda, bu.

Mulai dari kesehatan sistem pencernaan, dari organ dan juga dari kesehatan gigi. Bagaimana bisa, meski meminum air panas itu sangat mudah. Anda bisa mendapatkannya dengan sangat mudah tanpa harus membeli dan membelanjakan.

Namun, agar tidak berbahaya, Anda perlu mengetahui suhu air panas yang disarankan. Dianjurkan untuk mengonsumsi air panas pada suhu 38-40 derajat Celcius. Jangan minum air yang lebih dari 48 derajat Celcius.

Air Hangat

Air Hangat

Berikut adalah manfaat dari air hangat

1. Meredakan sinus

Manfaat minum air panas di pagi hari membuat Anda merasa lega. Ketika kita kedinginan di pagi hari, hidung biasanya terasa tersumbat dan sulit bernapas. Dipercayai bahwa minum air panas di pagi hari mempercepat pernapasan karena hidung terlihat lebih gemuk.

Menurut Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS. Minum air panas dapat membantu meringankan beberapa gejala infeksi pernapasan. Temperatur yang lebih tinggi dapat mempercepat kecepatan cairan, di mana lendir dapat mengalir dengan lebih mudah.

“Suhu cairan yang kita minum dapat membuat perbedaan dalam cara kita mengobati dan mengobati gejala-gejala beberapa infeksi saluran pernapasan atas,” kata Okeke-Igbokwe.

2. Minum air hangat lebih baik untuk pencernaan

Dibandingkan dengan air dingin, minum air panas lebih baik untuk pencernaan. Ada efek vasodilator yang bisa memperbesar pembuluh darah dan merangsang aliran darah di usus setelah minum air panas. Ini membantu dalam mendukung proses pencernaan.

3. Mengemulsi lemak setelah makan

Minum air panas setelah makan juga sangat baik. Air panas memiliki efek menghidrasi cepat. Suhu air dapat membantu mengemulsi lemak dan memperlancar pencernaan makanan.

4. Menghilangkan rasa pedas lebih cepat

Kenapa jika ketajamannya hilang lebih cepat saat kita minum air panas? Pengalaman rasa pedas bisa datang dari makanan yang menggunakan biji cabai, senyawa kimia yang disebut capcaisine. Senyawa ini larut dalam air panas. Jadi jika Anda minum air panas, Anda akan merasa lebih nyaman dan efek pedasnya akan berangsur-angsur hilang. Sementara itu, rasanya enak jika Anda minum air dingin, tetapi rasanya pedas masih ada.

5. Membersihkan racun dalam tubuh

Manfaat minum air panas dapat membantu membersihkan racun dalam tubuh Anda. Suhu hangat dapat meningkatkan suhu tubuh dan menyebabkan tubuh lebih banyak berkeringat. Ini adalah proses membersihkan racun dari tubuh. Minum air hangat yang dicampur dengan teh hijau atau cairan lemon segar untuk mendetoksifikasi tubuh.

Sekian artikel tentang Manfaat Air Hangat semoga bermanfaat.

Baca Juga:

No comments.